My Protein

Myprotein یا مای پروتئین یکی از برندهای شناخته‌شده تغذیه ورزشی در اروپا و بازار جهانی است. این برند در سال ۲۰۰۴ شکل گرفت و فعالیت خود را از فروش آنلاین مکمل‌های ورزشی توسعه داد. امروز محصولات Myprotein در گروه‌های مختلفی مانند پروتئین، کراتین، آمینو اسید، ویتامین، محصولات وگان، خوراکی‌های پروتئینی و پوشاک ورزشی عرضه می‌شوند.

تنوع بسیار زیاد محصولات، طعم‌ها و اندازه‌های بسته‌بندی یکی از دلایل محبوبیت Myprotein است. ورزشکاران می‌توانند براساس بودجه، رژیم غذایی، هدف تمرینی و سلیقه خود از میان پروتئین وی کنسانتره، وی ایزوله، کلیر وی، پروتئین گیاهی و مکمل‌های پایه انتخاب کنند.

در این صفحه امکان مشاهده و خرید مکمل Myprotein اصل فراهم شده است. برای انتخاب دقیق‌تر، مشخصات هر محصول، درصد پروتئین، تعداد سروینگ، مواد حساسیت‌زا و نحوه مصرف را بررسی کنید.

معرفی برند مای پروتئین

Myprotein با هدف فراهم کردن محصولات متنوع برای افراد دارای سبک زندگی فعال فعالیت می‌کند. دامنه مخاطبان این برند تنها به بدنسازان محدود نیست و ورزشکاران رشته‌های استقامتی، تمرینات گروهی، تناسب‌اندام و حتی افراد عادی که به‌دنبال افزایش دریافت پروتئین هستند نیز می‌توانند از محصولات آن استفاده کنند.

مای پروتئین علاوه بر محصولات اصلی خود، مجموعه‌هایی مانند Myvegan، Myvitamins، MP و MyPRO را توسعه داده است. این ساختار باعث شده است محصولات مرتبط با تغذیه ورزشی، سلامت عمومی، رژیم گیاهی و پوشاک تمرینی در یک مجموعه گسترده قرار گیرند.

یکی دیگر از ویژگی‌های این برند، عرضه طعم‌های متعدد و گاهی فصلی است. البته موجود بودن یک طعم یا محصول در یک کشور به معنی عرضه همان نسخه در تمام بازارها نیست.

Impact Whey Protein

Impact Whey Protein شناخته‌شده‌ترین محصول Myprotein است. این مکمل بر پایه پروتئین وی کنسانتره تولید می‌شود و برای تکمیل دریافت پروتئین روزانه کاربرد دارد. میزان دقیق پروتئین، کالری، چربی و کربوهیدرات می‌تواند براساس طعم متفاوت باشد.

Impact Whey معمولاً برای مصرف بعد از تمرین، میان وعده یا اضافه کردن به غذاهایی مانند اوتمیل، پنکیک و اسموتی استفاده می‌شود. ترکیب شدن آسان و تنوع طعم از ویژگی‌هایی است که این محصول را به یک گزینه روزمره تبدیل کرده است.

افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند باید ترکیبات محصول را با دقت بررسی کنند. وی کنسانتره ممکن است در مقایسه با وی ایزوله لاکتوز بیشتری داشته باشد و میزان تحمل افراد نیز یکسان نیست.

Impact Whey Isolate

Impact Whey Isolate نسخه‌ای با فیلتراسیون بیشتر است که معمولاً درصد پروتئین بالاتر و میزان کمتری چربی و کربوهیدرات دارد. این محصول برای ورزشکارانی مناسب‌تر است که ماکروهای غذایی خود را دقیق محاسبه می‌کنند یا ترجیح می‌دهند پروتئینی با ترکیب خالص‌تر مصرف کنند.

وی ایزوله معمولاً قیمت بیشتری از وی کنسانتره دارد. این اختلاف قیمت لزوماً به معنی ضروری بودن ایزوله برای همه نیست. اگر فردی با وی معمولی مشکل گوارشی ندارد و مقدار کمی کربوهیدرات یا چربی برای او مسئله‌ای ایجاد نمی‌کند، Impact Whey معمولی می‌تواند انتخاب اقتصادی‌تری باشد.

انتخاب میان Impact Whey و Impact Whey Isolate باید براساس نیاز واقعی انجام شود، نه صرفاً محبوبیت یا قیمت محصول.

Clear Whey Isolate

Clear Whey Isolate یکی از محصولات متفاوت Myprotein است. برخلاف شیک‌های پروتئینی معمولی که بافت شیری و غلیظ دارند، کلیر وی بعد از ترکیب شدن و استراحت کوتاه، نوشیدنی سبک‌تر و شبیه آبمیوه ایجاد می‌کند.

این محصول برای افرادی مناسب است که طعم و بافت پروتئین‌های شیری را دوست ندارند یا در روزهای گرم به‌دنبال نوشیدنی سبک‌تری هستند. کلیر وی همچنان یک مکمل پروتئینی است و نباید آن را با نوشیدنی بدون کالری یا آب طعم‌دار اشتباه گرفت.

پس از شیک کردن، تشکیل کف در کلیر وی طبیعی است و معمولاً باید چند دقیقه صبر کرد تا کف کاهش یابد. مقدار آب می‌تواند براساس غلظت و طعم دلخواه تنظیم شود.

کراتین Myprotein

Creatine Monohydrate مای پروتئین یکی از مکمل‌های پایه این برند است. مدل بدون طعم را می‌توان با آب یا شیک پروتئین ترکیب کرد و بعضی نسخه‌های طعم‌دار نیز در بازارهای مختلف عرضه می‌شوند.

کراتین معمولاً برای حمایت از عملکرد در تمرینات کوتاه، متوالی و پرفشار استفاده می‌شود. مصرف منظم روزانه اهمیت بیشتری از مصرف آن فقط در روزهای تمرین دارد. مقدار پیشنهادی روی بسته‌بندی باید رعایت شود و نیازی به افزایش خودسرانه دوز وجود ندارد.

ممکن است پس از شروع مصرف، وزن بدن کمی افزایش پیدا کند که می‌تواند ناشی از نگهداری بیشتر آب در عضلات باشد. این تغییر با افزایش چربی بدن یکسان نیست.

محصولات وگان Myprotein

Myprotein برای افرادی که محصولات حیوانی مصرف نمی‌کنند یا با پروتئین‌های لبنی مشکل دارند، انواع پروتئین گیاهی را عرضه می‌کند. این محصولات ممکن است از نخود، برنج، سویا یا ترکیبی از منابع گیاهی تهیه شوند.

بافت و طعم پروتئین گیاهی معمولاً با وی متفاوت است. استفاده از آب کمتر یا ترکیب محصول با شیر گیاهی، میوه و کره مغزها می‌تواند بافت بهتری ایجاد کند. همچنین باید ترکیب اسیدهای آمینه، مقدار پروتئین هر سروینگ و مواد حساسیت‌زا بررسی شود.

در رژیم وگان، صرفاً خرید پودر پروتئین کافی نیست و تنوع منابع غذایی، دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز باید موردتوجه قرار گیرد.

ویتامین‌ها، خوراکی‌ها و مکمل‌های جانبی

محصولات Myprotein علاوه بر پودرهای پروتئینی شامل مولتی‌ویتامین، امگا، کلاژن، آمینو اسید، پری‌ورک‌اوت، الکترولیت و خوراکی‌های پرپروتئین هستند. وجود این تنوع امکان خرید مکمل‌های مختلف از یک برند را فراهم می‌کند.

خوراکی‌هایی مانند پروتئین بار و اسنک پروتئینی می‌توانند برای استفاده در محل کار یا سفر مناسب باشند؛ اما کلمه «پروتئینی» به معنی بدون قند یا کم‌کالری بودن محصول نیست. جدول ارزش غذایی باید مانند هر خوراکی دیگری بررسی شود.

مکمل‌های ویتامینی نیز بهتر است براساس نیاز واقعی یا نتایج آزمایش مصرف شوند. مصرف چند محصول دارای ویتامین‌های مشابه ممکن است مجموع دریافت بعضی ریزمغذی‌ها را بیش‌ازحد افزایش دهد.

کنترل کیفیت و اصالت Myprotein

Myprotein اعلام کرده است که در بخش تولید و کنترل کیفیت سرمایه‌گذاری کرده و برای تعدادی از محصولات خود از برنامه‌های آزمایش و گواهی شخص ثالث مانند Informed Choice، Informed Protein و Informed Sport استفاده می‌کند. وجود گواهی باید روی همان محصول و بسته‌بندی بررسی شود؛ زیرا تمام محصولات الزاماً گواهی یکسانی ندارند.

هنگام خرید، پلمب، شماره بچ، تاریخ انقضا، کیفیت چاپ و اطلاعات واردکننده یا بازار مقصد را بررسی کنید. طراحی بسته‌بندی Myprotein در طول زمان تغییر کرده و محصولات عرضه‌شده در کشورهای مختلف ممکن است برچسب‌های متفاوتی داشته باشند.

خرید محصولات Myprotein

در این دسته‌بندی می‌توانید قیمت مکمل Myprotein را براساس نوع محصول، وزن، طعم و تعداد سروینگ مقایسه کنید. برای مصرف روزانه و اقتصادی، Impact Whey قابل‌بررسی است. برای درصد پروتئین بالاتر می‌توان Impact Whey Isolate را انتخاب کرد و برای نوشیدنی سبک‌تر، Clear Whey گزینه متفاوتی محسوب می‌شود.