گینر مس‌تک اکستریم ماسل‌تک طعم وانیل ۵.۴۴ کیلوگرم

MuscleTech Mass-Tech Extreme Vanilla Mass Gainer – 12 lb

پودر گینر Mass-Tech Extreme ماسل‌تک طعم وانیل، یک مکمل افزایش وزن با تراکم کالری بسیار بالا است که برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و افرادی طراحی شده که برای افزایش وزن و حجم عضلانی به مقدار زیادی کالری، کربوهیدرات و پروتئین نیاز دارند. این محصول تنها یک پودر پروتئین وی نیست؛ بلکه فرمولی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، کراتین، اسیدهای آمینه و مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی را فراهم می‌کند.

برند MuscleTech این محصول را برای افرادی معرفی می‌کند که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، کالری زیادی می‌سوزانند یا اصطلاحاً هاردگینر هستند و افزایش وزن برایشان دشوار است. فرمول Mass-Tech Extreme برای حمایت از افزایش دریافت کالری، رشد عضلات، عملکرد قدرتی و ریکاوری پس از تمرین طراحی شده است.

۲۱۳۰ کالری در هر وعده کامل

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های مس‌تک اکستریم، کالری بسیار بالای آن است. طبق جدول ارزش غذایی نسخه موجود در تصاویر، هر وعده کامل برابر با ۶ پیمانه یا حدود ۵۷۰ گرم پودر است و در صورت ترکیب با آب، تقریباً ۲۱۳۰ کالری فراهم می‌کند.

این مقدار کالری تقریباً معادل انرژی چند وعده غذایی است؛ بنابراین مصرف یک وعده کامل برای همه افراد ضروری یا مناسب نیست. کسانی که تازه مصرف گینر را شروع کرده‌اند، اشتهای محدودی دارند یا دستگاه گوارش حساسی دارند، بهتر است ابتدا نصف وعده یعنی سه پیمانه را مصرف کنند. نصف وعده تقریباً ۱۰۷۰ کالری دارد و کنترل آن در برنامه غذایی ساده‌تر است.

افزایش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کالری دریافتی فرد در طول زمان بیشتر از انرژی مصرفی او باشد. این محصول می‌تواند ایجاد مازاد کالری را آسان‌تر کند، اما مقدار بیش از حد آن ممکن است علاوه بر عضله، موجب افزایش چربی بدن شود. به همین دلیل مصرف باید براساس وزن، فعالیت، هدف ورزشی و کالری رژیم روزانه تنظیم شود.

۶۰ گرم پروتئین در هر وعده

هر وعده کامل Mass-Tech Extreme حدود ۶۰ گرم پروتئین فراهم می‌کند و نصف وعده آن دارای ۳۰ گرم پروتئین است. پروتئین برای رشد و حفظ توده عضلانی و بازسازی بافت‌های عضلانی پس از تمرین ضروری است.

فرمول پروتئینی محصول شامل ترکیبی از وی پروتئین کنسانتره، وی پروتئین ایزوله و وی پروتئین هیدرولیزه است. این منابع، مجموعه کاملی از اسیدهای آمینه ضروری را فراهم می‌کنند و برای تکمیل پروتئین روزانه ورزشکاران مناسب هستند. MuscleTech نیز ترکیب پروتئینی چندمنبعی این محصول را برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات معرفی می‌کند.

البته گینر نباید جایگزین کامل منابع پروتئینی غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات شود. بهتر است بخش اصلی پروتئین روزانه از غذا تأمین شود و مکمل برای جبران کمبود رژیم مورد استفاده قرار گیرد.

۴۶۱ گرم کربوهیدرات

هر وعده کامل نسخه موجود در تصاویر تقریباً ۴۶۱ گرم کربوهیدرات دارد. بخش عمده کالری این محصول از کربوهیدرات‌ها تأمین می‌شود و همین موضوع آن را به یک گینر واقعی و پرکالری تبدیل می‌کند.

فرمول کربوهیدراتی Mass-Tech Extreme از ترکیباتی مانند مالتودکسترین، سبوس جو دوسر و ایزومالتولوز تشکیل شده است. این ترکیب برای افزایش انرژی دریافتی و کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن پس از تمرین طراحی شده است.

به‌دلیل مقدار بسیار زیاد کربوهیدرات، این محصول بیشتر برای دوره افزایش وزن و حجم مناسب است. افرادی که دیابت، مقاومت به انسولین یا محدودیت مصرف کربوهیدرات دارند، باید پیش از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات

هر وعده کامل این گینر ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند. کراتین در بازسازی ATP، یعنی یکی از منابع اصلی انرژی عضلات در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت، نقش دارد و مصرف منظم آن در کنار تمرین مقاومتی می‌تواند از قدرت و عملکرد ورزشی حمایت کند.

اگر از مکمل کراتین جداگانه استفاده می‌کنید، باید ۵ گرم کراتین موجود در هر وعده کامل گینر را نیز در مجموع مصرف روزانه محاسبه کنید. مصرف مقدار بیشتر از نیاز، الزاماً نتیجه سریع‌تر یا بهتری ایجاد نمی‌کند.

پروفایل آمینواسیدی محصول

طبق اطلاعات روی بسته‌بندی، هر وعده کامل دارای ترکیبات زیر است:

• حدود ۱۰.۷ گرم ال‌گلوتامین و گلوتامیک اسید

• حدود ۶.۵ گرم ال‌لوسین

• حدود ۳.۵ گرم ال‌والین

• حدود ۳.۴ گرم ال‌ایزولوسین

• ۵ گرم کراتین مونوهیدرات

لوسین، ایزولوسین و والین سه آمینواسید شاخه‌دار یا BCAA هستند که به‌طور طبیعی در پروتئین وی وجود دارند. لوسین در فعال‌سازی فرایندهای مرتبط با سنتز پروتئین عضلانی نقش مهمی دارد، اما رشد عضلات همچنان به دریافت کافی تمام اسیدهای آمینه ضروری، تمرین و کالری مناسب وابسته است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی

مس‌تک اکستریم تنها شامل پروتئین و کربوهیدرات نیست و در هر وعده مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی را نیز فراهم می‌کند. این ترکیبات شامل ویتامین‌های A، C، D، E، K و گروه B در کنار کلسیم، آهن، ید، زینک، سلنیوم، مس، کروم، سدیم و پتاسیم هستند.

ویتامین‌های گروه B در متابولیسم طبیعی انرژی نقش دارند و مواد معدنی مختلف نیز از عملکرد طبیعی عضلات، سیستم عصبی و سایر فرایندهای بدن پشتیبانی می‌کنند. بااین‌حال، محصول جایگزین رژیم غذایی متنوع یا مکمل مولتی‌ویتامین تجویزشده توسط پزشک نیست.

مناسب چه افرادی است؟

Mass-Tech Extreme می‌تواند برای افراد زیر مناسب باشد:

• بدنسازان در دوره افزایش حجم

• افراد کم‌وزن با متابولیسم بالا

• ورزشکارانی که تمرینات سنگین انجام می‌دهند

• افرادی که اشتهای کمی دارند

• کسانی که تأمین کالری کافی از غذا برایشان دشوار است

• ورزشکارانی که به‌دنبال افزایش هم‌زمان پروتئین، کربوهیدرات و کراتین هستند

این محصول برای دوره کاهش وزن، کات یا افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند انتخاب مناسبی نیست؛ مگر اینکه مقدار بسیار محدود و محاسبه‌شده‌ای از آن مصرف شود.

طعم وانیل

طعم Vanilla مزه‌ای شیرین، خامه‌ای و وانیلی ایجاد می‌کند. ترکیب پودر با آب، کالری نهایی را در همان محدوده جدول محصول نگه می‌دارد؛ اما استفاده از شیر، کالری، پروتئین و کربوهیدرات شیک را افزایش می‌دهد.

برای غلیظ‌ترشدن نوشیدنی می‌توان از آب یا شیر سرد و چند قطعه یخ استفاده کرد. با توجه به حجم بالای پودر، مخلوط‌کن معمولاً نسبت به شیکر نتیجه بهتری ایجاد می‌کند.

نحوه مصرف

براساس دستور روی بسته‌بندی، می‌توان محصول را به دو شکل مصرف کرد:

• نصف وعده: سه پیمانه با حدود ۲۴۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب سرد، دو بار در روز

• وعده کامل: شش پیمانه با حدود ۴۷۰ تا ۶۰۰ میلی‌لیتر آب سرد، یک‌بار در روز

زمان‌های رایج مصرف شامل بعد از تمرین، بین وعده‌های غذایی یا صبح است. مصرف‌کنندگان تازه‌کار بهتر است با نصف وعده یا حتی مقدار کمتر شروع کنند و پس از ارزیابی تحمل گوارشی، مقدار را افزایش دهند.

تعداد وعده‌ها

بسته محصول دارای وزن خالص ۱۲ پوند یا ۵.۴۴ کیلوگرم است. طبق جدول روی بسته‌بندی، هر وعده کامل حدود ۵۷۰ گرم وزن دارد و بسته تقریباً ۱۰ وعده کامل فراهم می‌کند. در صورت مصرف نصف وعده، تعداد دفعات استفاده به حدود ۲۰ نوبت افزایش پیدا می‌کند.

هشدارها

این محصول حاوی ترکیبات مشتق‌شده از شیر و سویا است و ممکن است در مجموعه‌ای تولید شده باشد که سایر مواد حساسیت‌زا نیز در آن پردازش می‌شوند. افراد دارای حساسیت غذایی باید برچسب محصول را بررسی کنند.

مصرف آن برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده و افراد دارای دیابت، بیماری کلیوی، مشکلات گوارشی یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای بدون مشورت پزشک توصیه نمی‌شود. در طول مصرف، به‌خصوص به‌دلیل وجود کراتین و حجم بالای پروتئین و کربوهیدرات، آب کافی بنوشید.

جمع‌بندی

گینر مس‌تک اکستریم ماسل‌تک طعم وانیل وزن ۵.۴۴ کیلوگرم، یک مکمل افزایش وزن فوق‌العاده پرکالری است که در هر وعده کامل حدود ۲۱۳۰ کالری، ۶۰ گرم پروتئین، ۴۶۱ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم کراتین مونوهیدرات فراهم می‌کند.

این محصول برای بدنسازان دوره حجم، افراد کم‌وزن و هاردگینرهایی مناسب است که افزایش کالری روزانه برایشان دشوار است. برای جلوگیری از افزایش بیش‌ازحد کالری و ناراحتی گوارشی، بهتر است مصرف با نصف وعده آغاز شود. نتیجه مطلوب زمانی به دست می‌آید که محصول در کنار تمرین مقاومتی، مازاد کالری کنترل‌شده، تغذیه متنوع و خواب کافی استفاده شود.